Meditation Benefits In Hindi - Meditation करे और खुद को बदले।

आज की पोस्ट में हम Meditation Benefits के बारे में बात करेंगे नियमित मेडिटेशन करने से क्या फायदे होते है, तो चलो शरू करते है। 

ध्यान है अपनी सोई हुई शक्ति को जगाना और अपने दिमाग का पूरा संपूर्ण उपयोग करना।

साइंस के एक रिसर्च के अनुसार हम केवल दिमाग का 2% इस्तेमाल करते हैं।

हमारे चारों तरफ बिखरे हुए मन को एक चीज पर फोकस करना जिसे ध्यान कहां गया है

जैसे हम कागज को दूरबीन से जला सकते हैं लेकिन तब भी जब हम दूरबीन हिलाए नहीं और फोकस एक ही जगह पर रखेगे।

  • कहा गया है कि हमारा मन चंचल है और यह 1 सेकंड कहीं से कहीं पहुँच सकता है यह हमे कुछ अच्छा कार्य भी करवा सकता है यह मैं बुरा कार्य भी करवा सकता है।


अगर आपका अपने माइंड पर कंट्रोल है तो आप बुरा कार्य कभी नहीं करेंगे।

और आज के समय में लोगों को अपने माइंड पर कंट्रोल ही नहीं है अपने मन को वश में ही नहीं रख पाते है इसीलिए परेशानियां बढ़ रही है इस वक्त।

मन को वश में करने का मेडिटेशन एक अच्छा और बहुत सरल तरीका है।

आप केवल दिन में सुबह 20 मिनट मेडिटेशन करे।

शुरुआत में आप 5 से 10 मिनट कर सकता है धीरे-धीरे अपनी आदत बढ़ाएं 20 मिनट तक करने की क्योंकि कुछ भी करने के लिए वक्त लगता है।

जिनकी इच्छा शक्ति बहुत ही मजबूत होती है वह लोग जल्दी किसी काम को दूसरों लोगों से ज्यादा अच्छे तरीके से करते है।

तनाव और परेशानी के कारण ही लोग व्यसन करते हैं।

क्योंकि किसी भी व्यसनी इंसान को पुछना कि भाई तू व्यसन क्यों करते हो।

वो बोलेगा खुशी के करना, वो यह भी कहेगा में fresh हो जाता हूं इसलिए में व्यसन करता हूं।

Meditation Benefits In Hindi - Meditation करे और खुद को बदले।

Meditation kya hai

What Is Meditation

मेडिटेशन मन को शांत और वश में करने की एक प्रक्रिया है।

हमारा मन घोड़े की तरह इधर उधर भागता रहता है इसलिए इसे स्थिर करने के लिए मेडिटेशन सब मेडिटेशन करते हैं।

एक महान खिलाडी से जब पूछा गई "आप हर बार ओलम्पिक के मेडल कैसे जिस जाते है" तब उस खिलाडी ने जवाब दिया की " मेरे में AWARENESS जदया है इस लिए में हर बार जीतता हु" 

AWARENESS हम नियमित मेडिटेशन करके बढ़ा सकते है। 

मेडिटेशन से हमारा मन शांत और प्रसन्न रहता है और हम तनाव मुक्त रहते हैं।

Meditation Benefits For Brain In Hindi

नियमित मेडिटेशन करने से दिमाग का विकास होता है, विचारों में शुद्धि आती है पॉजिटिविटी बढ़ती है।

हम तनाव मुक्त रहते है, ब्रेन पावर बढ़ती है।

सोचने समझने की शक्ति में और तर्क करने में हमारा दिमाग ज्यादा शक्तिशाली हो जाता है।

दिमाग में नए-नए न्यूरॉन उत्पन्न होते हैं इससे हमारे सोचने की शक्ति बढ़ती है।

Meditation Ke Fayde


1 - मेडिटेशन से हमारे चेहरे पर जरिया नहीं पड़ती और हम जवान रहते है। 

2 - हम रोगो से दूर रहते है। हम निरोगी रहते है।  

3 - हमारी यादाश्त शक्ति बढ़ती है और हम किसीभी चीज को जल्द याद कर लेते है। 

4 - मन शांत एव प्रसन्न रहता है। 

5 - सकारात्मक सोच हो जाती है और गुस्सा काम आता है। 

6 - काम में फोकस बढ़ता है और हम किसीभी चीज को जल्दी सिख लेते है। 

7 - किसी भी मन की बात आप जान सकते है अगर आप नियमित मैडिटेशन करते है तो। 

8 - चेहरे को सुन्दर बनता है, खून शुद्ध करता है। 

9 - मानसिक विकाश होता है।

10 - नए idea दिमाग आते है। 

12 - बुरी आदतों को छुड़वाता है। 

13 - एकाग्रता बढ़ती है। 

14 - ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल होता है जिससे आपको कभी हार्ट अटेक नहीं आता। 

15 - खुद पर विश्वास बढ़ता है। 

16 - सोच विचार की शक्ति में वृद्धि आती है। 

17 - नींद अच्छी आती है जिसे हमारा पूरा दिन अच्छा जाता है। 

18 - दर्द सहने की शक्ति बड़ा देती है। 

इसे भी पढ़े 

26 Ways खुद को Motivate कैसे रखे Can Make Your Life Better

4 Tips For Best Time Management Tips | Tips For Time Manage in hindi

41 INSPIRATIONAL PM NARENDRA MODI QOUTES IN HINDI

Affimation कैसे करे ? What is affirmation in Hindi।

निवेदन :  Meditation Benefits इन हिंदी ये पोस्ट आपको कैसे लगी ये हम COMMENT में जरूर बताये और कोई आपका सवाल हो पोस्ट के रेलेटेड तो भी हमें कमेंट करे।

और भैया इस अपने दोस्तों से साथ जरूर शेयर करे। धन्यवाद 

टिप्पणी पोस्ट करें

2 टिप्पणियां

हमें Comment करके बताये की, इस Article से आपको कुछ सिखने को मिला और आपका कोई सवाल हो तो भी हमें जरूर बताये Comment करके। Thanks